小红书15天爆款实战打卡训练，短视频拆解、黄金文案与标题话术

这套 2026 年 7 月的小红书实战特训营，用十五天打卡的方式，把小红书账号运营、爆款短视频拆解、文案结构、开头话术和标题写法串成一条线，适合账号长期没流量、不会写文案、涨粉停滞的新手

课程内容

课程从账号运营的完整流程讲起，重点放在短视频上：怎么拆解一条已经爆过的视频，文案按什么结构写，开头几句怎么写才留得住人，标题怎么起。

每天配一份对应的练习，学完当天就动手，做完再对照资料查漏补缺

十五天怎么安排

视频按天编号，每天一个主题，当天有对应的打卡作业

第 5、7、8 天不排课程视频，留出来做自主实操作业，把前面学的东西自己跑一遍

视频文件一共 12 个，对应 day1 到 day4、day6 以及 day9 到 day15

适合谁

零基础或者刚起步的小红书运营者，手上已经有账号，愿意按天完成打卡练习

想系统梳理一遍文案和短视频选题思路的人也能用，但课程偏基础，已经有稳定方法论的人收获会有限

资源包含内容

• 12 个课程视频（day1-day4、day6、day9-day15）
• 作业卡全套每日打卡图片素材
• 秘籍卡全套每日学习图文资料
• 爆款短视频拆解金字塔全套文档、导图素材
• 飞书资料.txt

第 5、7、8 天没有课程视频，安排的是自主实操作业

课程视频和全套配套资料在本页获取