高阶边界感修炼成长课，五大维度理清人际界限，建立内在秩序，摆脱消耗

很多人反复遇到被欺骗、被辜负、被消耗的情况，事情本身未必多大，问题常常出在边界上：不属于自己的麻烦接了下来，该拒绝的时候没拒绝，时间一长，自己的节奏和判断都乱了。这门《高阶边界感修炼成长课》就围绕这件事展开，讲边界感怎么影响一个人的处境，以及怎么把它一点点建立起来

课程讲的内容

课程先说明边界感和人生运势之间的相互影响，解释为什么边界涣散的人容易被消耗，边界清楚的人更容易获得尊重和机会，也拆解了内在秩序崩塌之后会出现的具体问题

内容围绕五个核心维度展开，主线大致是这几件事：

• 梳理自己的底线，弄清楚哪些事可以让、哪些事不能让
• 把内心秩序稳定下来，减少情绪被外界牵着走
• 学会拒绝不合理的索取，不用靠愧疚感维持关系
• 识别并避开外界的收割和内耗，少做没有回报的付出

这些不是听一遍就能改过来的东西，课程更偏向长期练习，边做边调整

适合什么样的人

• 在人际关系里习惯性退让，事后又觉得憋屈的人
• 经常被身边人借时间、借情绪、借资源，却不好意思拒绝的人
• 想把自己的生活节奏重新拿回来，但不知道从哪下手的人

资源获取

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